Evita el BURNOUT de programador 馃敟
Cansado de programar? Fatiga insoportable? C贸mo puedes evitar burnout o agotamiento como programador? En este video te comparto maneras de prevenirlo para que tengas una carrera saludable enfoc谩ndote en tu mente, cuerpo, y emociones.
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Recursos 馃摎
Estudio de Harvard business review: https://hbr.org/2015/08/the-research-is-clear-long-hours-backfire-for-people-and-for-companies
T茅cnica de Pomodoro: https://es.wikipedia.org/wiki/T%C3%A9cnica_Pomodoro
Sleep foundation: https://www.sleepfoundation.org/how-sleep-works/how-much-sleep-do-we-really-need#:~:text=National%20Sleep%20Foundation%20guidelines1,to%208%20hours%20per%20night.
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